国家游泳中心“水立方”是既举办过北京2008年奥运会、又将在北京2022年冬奥会承担冰壶比赛任务的“双奥”场馆。5日当天，“水立方”的比赛大厅里，游泳健儿们劈波斩浪。这里正举办的京津冀游泳公开赛暨北京市全民游泳大赛，吸引了1600多名游泳爱好者报名参赛。离这座场馆不远的奥林匹克森林公园里，同一日，也有上万名市民参加跑步、徒步、定向越野等健身活动。
北京奥运会后，“水立方”平日也是市民们喜爱的游泳健身场馆。5日在此举办的这项比赛，是新冠肺炎疫情发生以来北京市举办的首场游泳比赛，吸引了上千名游泳爱好者前来参赛。他们将在国庆假期进行两天的角逐，在7个组别共10个小项中展开较量。
在天坛公园，5日当天吸引了不少健身爱好者。其中还有一群专门过来参加“天坛大象”主题跑活动的长跑爱好者。一名女跑者说，她住在北京的北五环外，平时主要在奥林匹克森林公园等地方跑步，这次利用国庆假期，专门到天坛来完成这个深受许多跑者喜爱的主题跑。
在朝阳区的一所业余体校内举办的青少年射箭比赛，也吸引了来自北京9个区的147名青少年射箭爱好者前来展开“百步穿杨”的较量。当天在北京昌平举办的2020斯巴达勇士儿童赛也吸引了众多参赛者。这场为期4天的比赛，是今年以来斯巴达勇士赛举办的首场儿童专场赛事，也是送给孩子们的一份“户外”国庆礼物。
北京近年来利用疏解腾退空间、城市公园、绿地等场所，因地制宜建设一批市民身边的体育场地设施，也成为市民们今年国庆健身的新的打卡地。环绕北京护城河、温榆河、凉水河、大运河等河滨绿道，将生态、健身等功能融为一体，深受市民喜爱。
据北京市体育局介绍，2016年至2019年，北京已开展各类全民健身活动9.23万余项次，累计参与活动人数达4427万余人次。在今年抗击新冠肺炎疫情中，全民健身起到了强身健体、调节身心等重要作用。
